新鮮なっ!とくしま通信
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優秀賞「夏を涼しく、元気に過ごす、スーパー創作料理」池田高校1年 井上彩さん、上浦明日香さん、竹垣英里さん
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阿波尾鶏の皮をからっと揚げ、らっきょう酢であえたところが工夫です。らっきょ酢で「涼しさ」をイメージしました。
[Recpi01]らっきょう酢和え
【材料】4人分
鳴門わかめ(乾燥)8g、阿波尾鶏の皮2枚、
きゅうり2本、らっきょう12個、
らっきょう酢大さじ4杯
≪作り方≫
【1】 乾燥わかめを水につける。きゅうりは薄く小口切りにし、塩で軽くもみ、しなっとなるまで置く
【2】 らっきょうを適当な大きさに切る
【3】 わかめを2〜3センチぐらいに切り、きゅうりを水で洗い絞ってボールに入れる
【4】 (3)にらっきょうとらっきょう酢を入れて混ぜる
【5】 細く切った皮をカラッとなるまで揚げる
【6】 出来上がった(4)に(5)を入れて完成
[Recpi02]阿波尾鶏の柚子味噌焼き
【材料】4人分
阿波尾鶏もも肉400g、キャベツ3枚、
ミニトマト8個、ししとう8個、ゆずみそ適量、
塩少々、しその葉4枚
≪作り方≫
【1】 鶏もも肉を切る
【2】 (1)に塩少々をふり、串に刺して焼く。ししとうも焼く。【3】 キャベツを千切りにする
【4】 焼けた鶏もも肉にゆずみそを塗り、もう一度焼く
【5】 お皿に盛りつけて出来上がり
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こげめが少しつくぐらいがポイントです。
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中はしっとり、外はパリパリ。なると金時の甘さがマッチした元気の出るデザートです。
[Recpi03]ハリハリポテト
【材料】4人分
なると金時1本(300g)、バター10g、
スキムミルク30g、砂糖20g、小麦粉少々、
卵1/2個、半田そうめん(細)1把
≪作り方≫
【1】 なると金時を2センチ位の輪切りにし、皮をむき、蒸す
【2】 (1)をミキサーにかける。同時に、スキムミルクと砂糖、溶かしたバターを入れ混ぜる
【3】 (2)を一口サイズに丸める
【4】 そうめんを2センチ位にちぎる
【5】 (3)に小麦粉をまぶし、溶き卵につけ、(4)のそうめんをつける
【6】 油で揚げると完成