新鮮なっ!とくしま通信
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審査員特別賞「元気に食べて、阿波っしょい!」辻高校1年 久保涼子さん、西條公与さん、佐藤由美さん
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阿波尾鶏でスタミナをつけ、色とりどりの野菜を盛りつけ、食欲が出るよう楽しい感じにしました。
[Recpi01]阿波尾鶏のカラフルソテー
【材料】4人分
阿波尾鶏もも肉400g、アスパラガス12本、
じゃがいも1個、にんじん1本、
なると金時1/4本、パイナップル缶詰100g、
白ワイン大さじ1、揚げ油、サラダ油、塩、
黒こしょう、小麦粉大さじ2、砂糖小さじ1、
固形スープ1/2個、バター5g
≪作り方≫
【1】 アスパラガスをゆでる
【2】 にんじんを花形に切り、グラッセにする
【3】 花形に切ったじゃがいもと、なると金時のスライスを素揚げにする
【4】 鶏もも肉に塩コショウをふり、小麦粉をまぶしてフライパンで焼く
【5】 パイナップルを細かく切って、果汁、白ワインと共に鶏を焼いたフライパンに入れて焼き、油をからめる
【6】 鶏の上にパイナップルと、なると金時の素揚げをのせ、(1)(2)(3)をまわりに盛りつける
[Recpi02]海草サラダ すだちドレッシング
【材料】4人分
鳴門わかめ40g、海藻40g、はっさく150g、
プチトマト4個、レタス4枚、サラダ油大さじ4、
すだち汁大さじ4
≪作り方≫
【1】 海藻とわかめを一口大に切り、熱湯でゆでる
【2】 すだち汁にサラダ油を混ぜ合わせる
【3】 器にレタス、海藻、一口大に切ったはっさく、プチトマトを盛りつけ、ドレッシングをかける
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地元でたくさん採れるはっさくを使って、味のアクセントにしました。ドレッシングにすだちの酸味を加え、海藻も色々な種類を使って海の清涼感をイメージしました。
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揚げた芋のぱりぱりした食感と、やわらかい芋の食感の組み合わせが味を引き立たせるクールな一品です。
[Recpi03]金時パフェ
【材料】4人分
なると金時3本、バター20g、
グラニュー糖16g、アイスクリーム400g
≪作り方≫
【1】 なると金時1/2本分を薄切りにスライスして素揚げし、細かく砕く
【2】 残りのなると金時を1センチの輪切りにしてラップをかけ、電子レンジで4分加熱する
【3】 (2)の皮を取り、つぶして、バターと砂糖を加え、裏ごししたものを冷蔵庫で冷やす
【4】 器に(3)と(1)、アイスクリームを盛りつける